これ、すべて私です〜。
コロナの明けで久しぶりの水着着用にあたり、気にすべきポイントと加齢による体型コンプレックスが新たに出てきました。
そのため、新しい水着をゲットすべく夜な夜な水着について考えていたので、水着マニアとして譲れないコンプレックスをカバーする選び方や着こなし方を書き連ねます。
あと水着を着用する上での基本もね。
本気で書いたらけっこうな文字数になったので、本当は全て読んで欲しいけど！目次のリンクや記事内のリンクを上手く使って必要な情報をゲットしてくれい！
アラサーからアラフォーのモデルさんのインスタを参考としてたくさん紹介するので、ダイエットのモチベーションアップにもつながるはず♡
今年の夏こそは水着でバカンスを楽しむぞ～～～！！！！
水着に着替えてみて意外と気になるポイントとは？
水着を着用するうえで絶対に対策しておきたい、着こなしのポイントを確認しましょう。
着用前に対策しておかないと、現地でまぁまぁ焦ることになるので今のうちから頭に入れておくのが吉。
それぞれタップすれば飛ぶようになっているので気になったところから見てね。
胸元やおしりのはみ出たお肉
30歳超えても水着のまま人前に出れるタイプの人は読み飛ばしてくださいな！
このコロナ禍で体型が一気に崩れた人は多いのではないでしょうか。私も12キロ（！）太って、あらゆるところからお肉がはみ出ています。
ブラのはみ肉で気になるのは背中や脇だと思うんですけど、ある程度は肉を寄せることで軽減可能です！
ポイントは1つ！徹底的にお肉をブラの中に納めること！
- ブラの着用と同じように前かがみになって背中からお肉を持ってくる
これ本当に重要です。お肉は移動するので、あらゆるところからお肉を胸元にかき集めましょう。
腰回りやおしりに関しては、リゾート地ならいっそのこと堂々としていた方がいいと思います。
変に恥ずかしがるから周囲も気になってしまうんだよね。
それなら海外のようにバーーーーーーンと出してしまった方が、精神的にもヘルシーだと思います。
やたらと隠そうとすると変にエロいんよ。
どうしてもカバーしたいなら、胸元か背中は露出した方がスッキリするので、下の画像のようにワンピース×デニムでカバーしましょ。
プール遊びや川遊びといったカジュアルに楽しむ空間なら、おしゃれカバーアップとショート丈のデニムの組み合わせがおすすめ。
露出しないのはあくまでも「お洒落」だとアピールすることが大事。
気張ったお洒落が空回りする近場のプールなんかはtitivateのカジュアルデザインがおすすめ。↓画像クリックすると公式サイトに飛ぶよ。
・体型隠しアイテムはTPOに合わせて選ぶこと
・堂々としていること
コンニチハする縮れ毛
水着になって絶望するシチュエーションナンバー1！！
それはお股からコンニチハする縮れ毛です！！！とはいっても、いまどき女子の多くがデリケートゾーンの脱毛を行っているので問題はないでしょう。
しかしながら、アラサー以降だと美容脱毛してしばらく放置しているうちにポツポツ生えてきたり、途中で通うのを止めてしまったりした人もいるのでは？
かく言う私も結婚と同時に地方に引っ越したので、脱毛サロンへ通うのを止めてしまった一人なんですけどね。
王道だけど確実な縮れ毛対処法はこの2つ
- 電気シェーバー
- 脱毛サロン
確実に縮れ毛を殺すコツの紹介と、脱毛サロンは医療か美容かについて個人的な見解も述べているので参考にしてください。
電気シェーバーのコツ
デリケートゾーンにカミソリを当てたりや薬品を塗るのは怖いので、電気シェーバーで処理しています。
意外とデリケートゾーンの毛の処理ってしっかり行ったつもりでも、パンツの大きさ次第ではみ出たりするので油断はできません。
ちなみにデリケートゾーンの電気シェーバーはこういった顔用のシェーバーで処理してます。
顔用だから皮膚へのダメージも少ないし、何よりも安心して使えるのがよき。
電気シェーバーで処理するコツは以下のとおりです。
- あらかじめ剃りたい毛を短くハサミで切っておく
- Vは最小限だけ残し、Iゾーンはなるべく処理してしまう
毛が太く長いとシェーバーで処理するときに絡まって大変なので、ハサミで下処理をしておきましょう。
また、パンツの形によって処理すべき場所が変わるので、できる限り処理してしまった方が安心です。
脱毛サロンは医療？美容？
脱毛サロンへ行くときに悩むのが、医療か美容かです。
そもそも脱毛サロンへ行くか悩んでいるなら、私からの答えは「行っとけ」です。処理がめちゃくちゃラクになるし、カミソリ負けによる肌トラブルも減るよ。
通う時期については、脱毛サロンへ一回行けば暫く生えてこないので夏前なら遅くないです。
で、本題。医療か美容か。
個人的な意見として。
「一生脱毛処理に悩まされたくない！」と考えるなら医療脱毛です。
ただ、お財布に余裕がなくてそこまで脱毛に気合が入っているわけでもないなら、気軽に通える脱毛サロンでも良いかな。
現に私は脇の脱毛に通うのを止めてから、7年近く経ってるけどほぼ生えてこないしね。
ちなみに、私はミュゼプラチナム
で脇とV、お腹、腕、手の甲の脱毛をしました。
毛の太いVは途中で止めてしまったのもあって、さすがに全く毛の生えてこない状態ではないけど、それでも毛の太さや量は全然違うので処理しやすいです。
処理したことによる肌荒れに悩まされないので、肌をきれいな状態を保てるというだけでも脱毛する価値はあると思います。
気軽に始めるならミュゼプラチナムはおすすめ。
昔はすごく高くてどの部位を脱毛するかすごく悩んだけど、今はびっくりするほどお手頃価格なんですね…低価格で脱毛始められる若い子が羨ましい（真顔）
水着にになる日まで時間がないなら…電気シェーバー
毛が細くお金をかけたくないなら…美容脱毛
徹底的にムダ毛を撲滅させるなら…医療脱毛
ミュゼの生きた化石がこの記事を書いたことをキッカケに、5年ぶりの予約をしてしまいました←
水に浸かって伸びる水着
実際に水に浸かってから気付くことが多いトラブルが、生地が伸びて胸元が危うくなることです。
プールや海へ行くと、たまーに女友達や彼氏に結び直してもらっている子いますよね。
あれもスキンシップや友情を深める行為の一つだと思っているので、わたしは微笑ましく見ています♡
が！さすがに齢30を超えると人前で行いたくない行為の一つでもあります。
水着は水に濡れると生地が伸びるので、ちょっと苦しいかも？と感じる程度まできつく結んでも問題ありません。
特に三角ビキニやバンドゥビキニといった、露出が激しく不安定な水着は意識的にきつく結ぶべきです。
かといって、首の後ろの紐を頭を下げたまま結ぶと下乳がコンニチハ☆するので気を付けてね。
まずは、アンダーの位置をしっかり固定してから次に首の紐を結ぶと上手くいきますよ！
水を含んで激重のパットのずれ
水を含むと生地が伸びる水着の性質に加えて、パットを仕込んでいると水をめちゃくちゃ吸収するため激重のパットに変身します。
バンドゥビキニなどの不安定なデザインの水着で紐の結び目が甘いと、パットの重みに耐えられなくなりずり下がりやすくなるので要注意です。
水を含んだパットが苦手な人は、ヌーブラがおすすめです。
本家本元のヌーブラは汗をかいてもペロンとはがれることはありません。
ヌーブラ風の商品は汗をかくとはがれてしまう可能性が高いので、まじで本家本元のヌーブラをおすすめする！
なぜなら、私は安物を購入して失敗し、本家本元のヌーブラを買い直したからである！！！
購入を検討しているならホンモノを。
ちなみに、本家本元のヌーブラには種類があってちゃんと水着用のヌーブラが販売されています。
水着用のヌーブラの特徴は、一般的な商品と比べて面積が小さめなこと。そのため、どんな形の水着でも対応しやすいです。
あと、「綺麗に盛る」だけでなく、グラマーさん向けの「盛らずに綺麗に整える
」ヌーブラもあることもポイント高し。
現地で水着に着替える予定なら、家でヌーブラをセットしてから向かうと良いよ。
初めてだと慣れていないので着用するときに時間かかるからね。
たしかに、値段的で比較すると圧倒的にパットが安いです。しかし、ヌーブラを1個持っておけば洋服にも使えるので汎用性は高いと感じています。
とはいえ、パットにはパットの良さがあるし、現に私もいくつか持っています。
パットかヌーブラかは、使い方に合わせて選ぶと後悔しないはず。
「夏場にどんな格好をしたいか？」も含めて考えると、後悔のない選択ができると思います。
本家本元のヌーブラはまじではがれないから！安心感半端ないから！（しつこい）
ヌーブラオンラインショップ【公式通販】で失敗しない付け方も動画で紹介されているので、購入するか悩んでいるなら見てみてから決めるのでも良いと思う。
露出の高い服を着る予定がない…パットがおすすめ
旅行とかでワンピを素肌で着たり、背中見せコーデをしたい…ヌーブラがおすすめ
体型コンプレックス＆悩みごとにおすすめの水着タイプ
この数年で一気に体型変化した人やコンプレックスが凄すぎて水着になるのが怖いという人向けにおすすめの水着タイプをピックアップしたよ。
個人的な好みもあるけど、狂ったように毎週水着で過ごしていた私の意見なので参考にしてもらえればと思います。
体型の悩み7つと似合う水着の紹介をしていくので、自分の悩みに近い項目を探してみてね。
リンクになっているのでタップして飛んでください。
そもそも露出したくない
露出はしたくないけど海やプールに行かなければいけない…人間関係もあるし簡単に断れない。
そんな人におすすめなデザインは以下のとおりです。
おすすめデザイン
OK：背中や一部お腹を肌見せできるワンピース
NG：フリルでゴテゴテのワンピース
体型の一部がコンプレックスなのではなく「そもそも露出したくねぇ！！」というならワンピース一択かと。
ただし、背中で抜け感を出すべきだし、お腹の一部を肌見せすることでスクール水着感の軽減を狙うべきだと思っています。
なぜなら、ただ水着の生地で身体を覆っているだけだとメリハリを感じられず、ボッテリした雰囲気になるからです。
変化球デザインやほんの少しお腹の肌見せができるデザインだと、一気におしゃれ度が上昇するうえにメリハリができます。
↓のようなデザインのワンピースとロングスカートを組み合わせるのも可愛いよね。
↓の画像は黒のタンクトップだけど、ワンピースの水着とスカートを合わせるスタイルはフェミニン好きさんに合いそう。
露出したくない人にありがちな失敗は、体型を隠したいからといってフリルで誤魔化そうとすることです。
色味やデザインにもよりますが、可愛らしいデザインに淡い色味、ブリンブリンのフリルだとおかしな雰囲気で逆に目立ちます←
どうしてもフリル付きのデザインにしたいなら、ダークな色味で甘さの引き算をしましょう。
ホテルのプールでゴロゴロする目的で特に水中に入る予定がないなら、洋服のようにオーバーサイズのシャツにショートパンツの組み合わせをメインにするのも可愛い。
洋服でカバーするなら、アクセじゃら付けで非日常を楽しみたい！
お腹ポッコリで寸胴
暴飲暴食のなれの果て…気が付いたら土偶のような体型に（なんなら土偶の方がくびれてるしスタイル良い説まである）
そんな人（私）に向いているデザインはこのようになります。
OK：デコラティブなタンキニ
NG：シンプルなハイウエスト・ワンピース
寸胴だからといってすべてを隠そうとすると、ボリュームが出て逆に目線が集中することになります。
恥ずかしいかもしれないけど、少しでも良いから勇気をもってお腹を出そう！
お腹のぷにぷにが気になってしまう人はフリルや派手な柄で視線を拡散する方法がおすすめです。
titivateのかぎ網デザインなら、抜け感も演出しつつペプラムでボディラインをカバーしてくれます。↓画像クリックで公式サイトに飛びますよ
一方で、お腹のポッコリな人や寸胴な人がシンプルなハイウエストを着用すると、一歩間違えれば新日本プロレスになるので注意しましょう。
どうしてもシンプルなハイウエストデザインが欲しいのであれば、店舗で試着しまくって似合う色やデザインを見つけるべきです。
また、露出の多い三角ビキニだとたるんだ寸胴が強調されて悲惨だったので（私のこと）控えるべし。
私が水着を着るなら胸元がガッツリ空いているかお腹の一部を肌見せできるワンピースにショートパンツの組み合わせにするかな。
ハイウエストは着ない←
↑のようにワンピースでもパンツを履けばかなりコンプレックスをカバーできるし、このスタイルがなによりもおしゃれ。
シンプルだから真似しやすい♡
離れ胸＆貧乳
あまりにも胸元のボリュームがないと少年みたくなってしまうのよね。わかる（昔の私）
とはいっても、小胸だからこそ似合うデザインもあるのよ。
OK：フリル付デザイン・バンドゥビキニ
NG：ワイヤー入りのホルタービキニ・三角ビキニ
離れ乳さんや小胸さんは、胸の膨らみを覆うようなデザインで胸元を隠してしまいましょう。
流行りのスポブラ風も小胸さんだからこそヘルシー。
なかでも、バンドゥビキニは小胸さんだからこそ似合うデザインです。また、ギャザーの寄ったデザインだとボリューム感を自然にプラスできます。
ラブリー好きならDHOLICの↓のデザインとか似合うと思う～。
ただし、離れ乳さんはバンドゥビキニの紐の位置に要注意です。
脇にあるタイプだとデザインによって胸元がパカパカのパカパカになってしまう可能性があります！
露出が気になるなら、ホルターネックで胸元を覆い隠してしまうのもアリ。
ちなみに、胸のボリュームがない人だと本来なら三角ビキニはNGとされるところですが、逆に色気を感じづらいのでヌーブラビーチで形を整えつつむしろ挑戦してほしいです。
というか、昔の私はそうしていました。貧乳だからこそ可能なヘルシーな露出を楽しんでほしい〜。
短足＆おしりが垂れてる
OK：若干ハイレグ気味のパンツ・サイドが紐
NG：ローライズ
短足をカバーするには、少しでも目線を上げるためにサイドの位置を上げる事が大事です。
サイドが紐であれば無理矢理斜め上で結ぶこともできるので、パンツは紐で結ぶデザインをおすすめします。
ハイウエストでもハイレグ気味を選ぶことで胴の長さをカバーできますよ！
ハイレグのデザインでなくても、自分でパンツのサイドの位置を上にすることで足を細く長く見せることができます。
そうすることによって、腰の位置が上になったように錯覚するのでおすすめです。
また、垂れたおしりも視線が上になるので気になりづらくなります。
あとは、へそ周りだけカラーが違ったりワンポイント付いていたりするデザインだと、視線を上に集めるのでコンプレックスをカバーできますよん。
画像のように自分でハイレグ気味に調節して足長効果を狙うべし～
めちゃくちゃ足の長い菜々緒パイセンもハイレグ気味にして着用しています。
あからさまなハイレグは国内だと気恥ずかしいので、ほんの少しだけハイレグ気味にサイドの位置を上げるのがポイント。
この時代的に売ってなさそうな気もしますが、ローライズのパンツはNGです。まじで胴長が強調されちゃう！
胸の大きいグラマラス
OK：派手な柄
NG：三角ビキニ・覆い隠す目的のフリル
グラマラスさんは、あえて隠さずに勝負した方が綺麗に見えます。
無地のシンプルなデザインだと大人っぽい色気を強調することになりますが、派手なカラーや柄であれば健康的な印象に変わりますよ！
黒やカーキなどカラーや大人っぽい雰囲気が好みなら、安定感のあるクロスホルターがおすすめです。
だからといって、布の面積の少ない三角ビキニを着用するとグラビアアイドルになってしまうので、「布の面積は多め」を意識すると良いです。
↑は谷間ガッツリだけど安定感はあるデザイン。
また、胸にボリュームがあるからといってフリルなどで胸元を隠してしまうと、全体的にごっつい印象になります。
どうしても目線が気になるなら、谷間を隠せるホルダーネックがおすすめ！
胸を覆い隠してくれるので、谷間に集まる視線は減らせると思います。
肩幅が広い
OK：三角ビキニ・ホルダーネック
NG：バンドゥビキニ
ここでの肩幅が広い定義は、水泳にガッツリ取り組んでいた人のような肩幅を指します。
男性よりも安心感のある肩幅を持っているなら、ガッツリ出した方が絶対にバランスが良いです！
そもそも、海外の水着モデルを想像してみて？みなさん瘦せていても筋肉はしっかりあるし、もちろん肩幅もしっかりあるよね？？
せっかくの肩幅、出していこう？？？
三角ビキニやホルターネックめっちゃ映えるから！
ポイントはV字！
三角ビキニやホルダーネックだと、ホルターネックにより首から胸にかけて▽と△の三角形を組み合わせた印象でメリハリが生まれます。
↑だと、30オーバーレディには露出が激しいのでデニムパンツ履いたり、もう少し布の面積の大きいデザインを選べばOK。
正面に三角形を作ることで肩幅とのメリハリが生まれてスッキリした印象になるよ。
DHOLICの下のデザインは肩幅が広くてなおかつ小胸さんにおすすめ。
逆に、横幅を強調するバンドゥビキニは鬼門です。
どうしてもバンドゥビキニを着たいなら、谷間からホルターネックの紐があるデザインだと視線が分散されます！
肩幅広い族は離れ乳族が多いと思うんですけど、脇から紐の出ているタイプだと胸元がパカパカするので止めたほうが良いです。
華奢で全体的に貧相
OK：デコラティブなデザイン
NG：シンプル
華奢な身体がコンプレックスなら、水着の柄やデザインで存在感を補っちゃいましょう！
大ぶりなフリルで存在感を出すスタイルは華奢な人だから似合うことです。
また、派手柄や膨張しそうな明るい色で存在感をプラスするのもおすすめ。着こなしの難しいギンガムチェックが似合うのもこのタイプだと思います。
華奢な人だとハイウエストも違和感なく着こなせますしね。
一方で、スーパーシンプルで露出の多いデザインだと華奢な体型が強調されてしまうので、あまり向いていません。
三角ビキニとかだと、ボリュームアップ用のパットなどで胸元のボリュームを作らないと寂しい印象になるかも。
シンプルならオフショルダーデザインで水着の面積を増やすとよいと思う。
ラブリー好きならtitivateのこのデザインがおすすめかな。華奢だからこそ似合うデザインよね。
恥ずかしくない水着の着こなし方
「久しぶりの水着で人前に出るのが恥ずかしいな〜」と感じている人は少なからずいると思います（わたしも）
ここまでなんやかんや言ってきましたが、もっとも重要なことはこれだけ！！
- 堂々としていること
自己肯定感がないと難しいことではあるんですけども、恥ずかしがっていると変に目立つしジロジロ見てしまうんですよね（経験談）
ここは、開き直って目の前のイベントを楽しむことに集中することが、最も重要な水着の着こなし方だと思っています（まじで）
とはいえ、恥ずかしい思いをしないためにも最低限押さえておくべきポイントは確認して押さえておきましょう。
筋トレはあきらめない！前日まで頑張る
諦めずに前日まで筋トレを頑張りましょう。
水着になる予定のある人の多くが、できる限り筋トレをして引き締めようとします。
とはいっても、毎日できる人は少数派で、たまにやる程度の人が多いでしょう。しかし、筋トレは絶対に裏切りません！！
「もうすぐ水着になるのにぷよぷよだよ～」と悲しくなっても前日まであきらめないことが大切です。
前日に腹筋をしておくと、ポッコリお腹がほんの少しだけ引っ込んでいたりします。
つまり、前日の筋トレでも全くやらないよりかは、やった方が引き締まるので効果があります！
筋肉があれば同じ体重でも引き締まって見えるので、諦めずに前日まで筋トレをしましょう！！
センスのいいアイテムを活用する
オーバー30だと水着だけで外にいるのは精神的に辛いよね！！！わかる。
可愛い水着も大事だけどオーバー30に必要なアイテムはカバーアップとその他の小物アイテムです！！！
カバーアップとは、水着の上にさらっと羽織るアイテムのことです。
ZARAとかでめちゃくちゃ可愛いカバーアップが売っているので覗いてみてください。
カバーアップを着用すれば本来ならNGなデザインでも上手く隠せるので、好きな水着を着こなせます。
「年に数回も着ないのにお金なんてかけられないよ！」という人は、オーバーサイズの麻のシャツを羽織るだけでもよき。
カバーアップだけだと視線を分散しきれないので、帽子やサングラスも活用して頭部に視線を集めましょう。
↓はずいぶん尖がっていて参考にならない！と感じるかもしれませんが、カジュアルスタイルで視線を分散させたい人の参考になるはずです。
オーバーサイズのシャツにサングラス、キャップの組み合わせでカジュアルな印象のまま視線を上に持っていっています。
この組み合わせだと視線が分散されるので、組み合わせ事態は真似しやすいと思います。
帽子を被らないなら、ヘアバンド×お団子で視線を頭部に集める方法がおすすめです。
自分らしい方法で視線を胴体から逸らしましょう～！
・帽子
・サングラス
・大振りのピアス
・お団子
さいごに
若いころのような肉体のハリがなくても、必要以上に隠す必要はありません。
プールや川遊びならカジュアルなデザインのアイテムでコンプレックスから視線を外すようなコーデを組みましょう。
リゾート地なら、華やかなデザインのアイテムで視線を胴体から逸らす意識をすれば完璧です。
最後に最も重要なポイントは、自分に自信を持って堂々としていることです。
恥ずかしがらずに、堂々と楽しみましょう！！！
いくつになってもバカンスを楽しむ権利はある！！！
